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孕期痔疮多半是暂时性的,绝大多数都会在产后得到缓解。
预防痔疮先要预防便秘,另外还要管住自己的嘴,辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等都会加重痔疮,要尽量少吃。
每天坚持散步、做孕妇操,还要避免长时间站立,以减轻身体对肛门的压迫。
如果痔疮已经形成,推荐温水坐浴及软膏栓剂两种方法治疗。
不过,在使用软膏栓剂时,一定要在医生指导下使用,因为一些含有类固醇和麝香的药物绝对不适合准妈妈用。
防便秘、痔疮食谱
1。
麻酱油麦菜:这道菜非常简单,就是将芝麻酱加适量冷开水调开,油麦菜洗净,蘸着麻酱吃就可以了。
2。
圆白菜苹果泥:将1个苹果和两片圆白菜切成小块,放入搅拌机中加少量温开水搅打成泥,每天早餐时喝一杯。
这道果菜泥清肠效果非常好,味道也不错,试一下,你也许会迷上这道果菜泥呢。
3。
无花果粥:无花果30克、粳米100克。
先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。
吃的时候加适量蜂蜜。
也可根据个人口味将无花果换成银耳、芝麻等。
4。
蜜烧红薯:将红薯去皮,切块,红枣洗净去核,切成碎末。
炒锅中放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油。
倒出炒锅中的油,重新置于旺火上,加清水300克,放冰糖熬化,放入炸好的红薯,煮至汁黏,再撒入红枣末推匀,再煮5分钟即成。
红薯和红枣中纤维素含量都比较多,有通便作用,同时有润燥、解毒的功效。
但因为这道菜经过油炸,较为油腻,所以一周吃一次即可。
另有更简单的方法就是直接吃蒸熟的红薯,效果也很好。
5。
翠菜卷:这是一道又好看又好吃的菜。
材料有:生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、胡萝卜1条、虾仁2只、做寿司用的紫菜2片、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。
先将生菜、豆芽、四季豆、胡萝卜、虾仁洗净;将四季豆、胡萝卜切丝,焯熟,豆菜、虾仁也焯熟备用;在生菜叶上抹上沙拉酱,然后包入四季豆、胡萝卜及豆芽菜;夹好虾仁后,淋上小麦麸,用紫菜绑住尾端即可食用。
6。
凉拌空心菜:空心菜250克,洗净,焯熟后切段(特别提醒一下,蔬菜最好先焯后切,以免水溶性的维生素和矿物质在焯的时候流失),加盐、香油拌匀即可。
各种各样的疼
女人生宝宝,不只是在分娩时会疼,在怀孕期间,也有不少小病痛来捣乱,不是腰疼就是腿疼,不是头疼就是屁股疼。
不过没关系,只要你知道了这些都是暂时的正常现象,就可以与它们和平相处了。
作为一个成熟的准妈妈,如果你的心态足够放松,小小的孕期不适不会带来多大麻烦。
下面我们来总结一下整个孕期都会有哪些疼痛。
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4 孕期里的“闹心事”