太极拳流传至今有很多种类，苏阳从系统那学来的是太极祖师三丰真人的版本。

苏阳在这边打着太极拳，给大家展示着从起势一直到最后一式的完整版。

苏阳在这边打着，身后的几人也慢慢的跟着学了起来，直播间的观众们也有不少人在跟着学习，也有不少人发着弹幕讨论着，因为相比于刚才苏阳一拳打到了张冰来说，刚才那的那一拳打断栅栏对于他们来说，看着更加的震撼。

“卧槽！

卧槽！

这么恐怖的吗？”

“就泥马离谱啊！”

“我承认我刚才说话声音大了一点。”

“万万没想到啊，苏阳看着这么文弱，居然有这种力量。”

“？？？苏阳文弱？他天天在那徒手卷钢筋，你说他文弱？”

“是啊，平时就关心他唱歌了，都忘了他其实每天都是在徒手卷钢筋啊！”

一套打完之后，苏阳转过身来，看着几人说到：“刚才我所打的就是全部的拳法了，下面我将分组演练，一式一式的教给你们。

首先是第一式，起势，来跟着我的动作。”

“身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。

注意要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

精神要集中……对，很好，继续下一步……”

“两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。”

“上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。

要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。

屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。

两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。”

“这就是起势了，我们继续下一式，左右野马分鬃……”

就这样苏阳一步一步的将动作都分解，传授给了几人和直播间的观众们，在最后一式收势完成之后，苏阳说到：“好了，太极拳全部的招式都已经交给你们了，如果有没看懂，或者没跟上的，也没关系，一会我会把这段视频截下来，发到我的快抖账号上，大家可以进行回看，来方便你们学习，剩下的就是需要你们坚持不断的练习了。”

说完之后苏阳看了眼时间，然后看向郑京辉和钟嘉瑶说到：“今天就练到这儿吧，辉哥，徒弟，马上就要9点了，你俩抓紧进屋休息一下，喘口气，一会好进行咱们这个乐队的第一次演出。”

说完之后苏阳率先走进屋里，几人也都纷纷跟上，只有张冰站在原地没有动，待到几人都进屋之后，他闭上双眼，回想起了刚才苏阳所教的招式，抬起手，一边回想着一边练习了起来……