时间是最好的老师，长时间的相处，足够让众弟子认识到王非败神童之称绝不是杜撰。

被忘记后，吊在树上一个白天的全常清更是深刻明白这一点！

但这不意味着大家都怕了！

不敢对王非败说话了！

对身怀复仇的肖常锋和孟常剑来说，师父风非清经常不在的状态下，那想要快速修行，就只有找王非败指点了！

“你们两个真想要我指点你们？”

看两人站在那里沉默不言，却有一样坚定的眼神，王非败点点头，也不问他们具体有什么想法，只是说道：“修炼主要是两点，一点是修炼的效率，一点是会休息。

你们不要看不起休息！

过度修炼只会损耗身体，还会影响你们的发育，身材高高的，自然力气也大，体内真气存储也多！

要知道人的身体是有承受极限的，如果要挑战这个极限你们就要吃得好，睡得好，让身体充满活力、潜力，不然没有修炼好反倒把自己身体搞垮了！”

本来对观里安排的休息时长，还有些抵触的两人听到这里，虽不太情愿，却还是点点头，毕竟从道理上确实没有错。

“我知道你们两个都是每天修练到深夜的人，但你们想想每天睡不饱，你们白天精神如何？以你们那样的精神怎么能够学好白天的内容，平时你们记忆理解武功的速度和那些晚上睡的饱的拉开足够差距了吗？就算是传说中的吃饭睡觉都是练功那也是循序渐进的！”

“师叔！”

一只手举了起来。

“有什么问题？”

看着举手的孟常剑，王非败问道。

“吃饭睡觉真的能练功的吗？”

显然他对王非败说的吃饭睡觉都是练功有些吃惊，一边的肖常锋也是一脸的惊异。

。

“怎么？你们不知道这个概念吗？”

王非败突然意识到自己说出了什么了不得的东西，顺着身后突然而来的目光，转头看向身后，那是晚饭后，正在自己强力压力下负重站马步的三胞胎，他们挺着手臂，头顶着装满水的小碗也是一脸的惊讶表情。

说起来这三胞胎自从看到了全常清的下场，对王非败是配合了不少！

但依旧少不了各类好吃好喝的诱惑，才能顺利的跟着锻炼，主要原因就是风常常这个挑事鬼。

表情木然的转过头，看着孟常剑和肖常锋，王非败将手放在嘴边轻轻咳嗽一声，继续说道：“修炼本来就在生活中！

比如端一个碗，木头的最轻，你如果是端的石头的自然要消耗更多的力气，这样你的力气在你吃饭的时候就不自觉的受到了锻炼。

再比如身体很累，你可以看看《武林诸事》，这不是让你消遣，而是要你学会在江湖中闯荡需要注意什么！

如何才能不被人欺骗，不会被人下毒？在看书中身体体力自然就恢复了！

再深入一些，比如功法中的呼吸吐纳之法，真气运行之法，这一部分，如果你日常呼吸就是呼吸吐纳之法，把它变成本能，同时行走，吃饭都在吐纳，真气也在运行，那你的提升是不可想象的！

当然人体经络也有疲惫的时候，所以日常真气在体内的运行不可能太快，要循序渐进，不然就会走火入魔！

心法也是，初期长时间保持某一种心境，不断观想对心神消耗很大，不能总来，而是循序渐进逐渐增加每天维持心境的时间。

当然心境比较特殊，有时候还在于你的悟性和其它条件。

总之修炼如果不能循序渐进，我想这有什么后果你们自己清楚。”

“那睡觉呢？”

肖常锋问道。

“睡觉？你能在睡眠中保持呼吸法吗？”

“不能！”

肖常锋和孟尝剑摇了摇头。

“这就是了，睡觉是为了养护你的肠胃等普通的休息养护不到的地方，不要小看睡觉，经常不按时睡觉的人免疫力差，也就是身体容易感冒之类的，别给我说肖常锋你最近没有经常打喷嚏之类的。”