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第一千五百七十一章（第1页）

陈慧也要陈奕认真对比，陈奕笑着欣然答应。

张妍从姿势入手讲解瑜伽静坐，又讲瑜伽术的心理要求等。

好朋友都兴奋地听。陈慧也认真地听，没有马上跟着做。

张妍盘腿坐在蒲团上面，重复瑜伽术静坐的基本姿势，然后又讲了静坐冥想的方法，要点。

宇静说：“一般人练静坐，可以参考《黄帝内经》操作，用《内经》指导静坐。”

龚琴轻声说：“我听说过《内经》。宇总是医学专业的，熟悉《黄帝内经》，可以参考《内经》静坐。”

宇静笑着说：“我不会练静坐。偶尔没事坐在那里，如果心里没有事情，就会想起《内经》里面的话，心里面就想没有杂念，真气运行就顺畅。”

刘新说：“瑜伽静坐跟武术内功和佛家禅定、道家修炼比较，瑜伽静坐没有武术内功方便，也没有禅定和道家道术方便。道家静坐炼气，方法很简单。”

宇静赞同：“佛家禅定和道家静坐方法都简单。我也知道。入门功夫很简单。都能养生健身。但是练的时间久了，会觉得有功效。”

龚琴和袁芳等美女笑着说：“道家修炼成仙，佛家修炼成佛。”

刘新笑着说：“两家的宗旨不同。但是都有理论指导。”

宇静笑着说：“刘新也擅长气功，修炼哪家的内功？”

袁芳兴奋地笑着说：“刘新修炼道家的？但是少林派也有铁砂掌吧该站采集不完全，请百度搜索格！！格！！党！，如您已在格！！格！！党！，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!

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