为了长时间锻炼，短暂、有效、多休息，这些是必须的。

所谓的多休息，指的是让肌肉得到有效刺激之后加长休息时间，这样可以持续更长时间的锻炼，同时肌肉的损伤度会大大降低。

虽然之后的疲劳会加重很多，但效果会非常明显。

终于可以闭门不出的训练，雪音的生活应该充实了。

她心情愉悦的将衣服挂起来之后，就看到门外一道目光扫了进来。

“雪音，雪音在吗？”

那是一个金发的少年。

和雪音淡金的颜色不同，对方的金色偏重，有一种金属的感觉。

穿着的也不是什么贵族平日就穿着的奢华服饰，而是预备班校服。

“是兰迪。”

雪音也没有换衣服，因为那样很麻烦。

十二岁的少年或许已经不是少不更事，对男女之间的差异应该是有所感觉了。

但雪音穿着的短袖很宽松，根本看不出什么身形，所以她没太在意就走了出来。

“你，你这是什么打扮？”

“啊？我在家穿什么要你管吗？有事？”

兰迪和雪音关系并不好，是因为在九岁的时候第一次魔力天赋测验，兰迪被判定为上级魔力天赋，是修炼魔法的好苗子。

而雪音的魔力天赋是零级，比普通人的凡级还差一点。

上级、中级、下级、凡级，这四种魔力天赋代表着一个人在魔法之路上的成就。

哪怕是凡级的魔力天赋，也有机会通过锻炼使精神力变得强大，从而操纵精神力来使用魔法道具。

连凡级都没有，就代表这辈子和魔法无缘。