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一、什么是拍手疗法
双手对拍即为拍手。
拍手疗法就是类似中医的推拿、足疗,通过刺激双手手掌的这些经络穴位和手反射区,通过疏通经络,振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的气血循环,从而提高人体免疫能力,把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
中医理论认为,所有的疾病都是气血失调所造成的,血靠气来引导,因此气是健康的关键。
气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。
拍手既然可以促进气血的通畅,当然可以改善疑难杂症。
◎手掌……穴位的聚集区 我们的手上不仅有数百个穴位, 有7 8 个人体脏腑反射区, 如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等,还有针对高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等病症治疗的相应敏感点。
这些穴位和手反射区与全身健康状况均有一定联系,如夜尿点治尿频,哮喘点治咳嗽、气管炎, 退热点治发热等。
也就是说,按压、揉捏或叩打这些穴位和反射区,可以治疗全身相应的疾病。
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二、哪些人适合拍手
拍手是一种非常阳刚的自疗保健方法,可以振奋体内阳刚之气,开脾利胃,使人充满信心、活力,因此拍手疗法可以诊治人体几乎所有的慢性病,包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、胃病、气喘、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化、健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆等。
患有上述病症的患者都可以用拍手疗法来改善病情。
此外,拍手可以提升免疫力,对于通常易患感冒的人非常有效;还可以补充人体内的氧气,保护体内的正常细胞,抑制癌细胞的复制,非常适合那些抗癌的人士。
◎手足相连却有其事 手足相连确有其事。
手足相对应而且经络相通,即足三阴通手三阴。
所以拍手不仅可使双足发热,强烈震动还可对足部起到按摩作用,有一定的足疗功效。
三、如何拍手
以拍手的打击面来分:
1。
标准的拍手疗法
将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍。
这种拍法叫做“实心掌练法”
。
优点是打击面最完全,刺激量最大,治病强身的效果最好;缺点是拍手击打噪音很大,会让人难以忍受。
3。
局部拍手疗法
先以右手的四指拍左手的四指,然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍左手掌的左侧,接着以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
如此重复进行。
产生的拍击声音较小,容易被周边的人接受。
2。
变通的拍手疗法
为了减少练习拍手时的噪音,可用“空心掌”
拍手,也就是将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。